México
Mexicanos desarrollan estrés postraumático tras fenómenos naturales
Ciudad de México.— En México tres por ciento de las personas expuestas a fenómenos naturales como terremotos, inundaciones o huracanes, o situaciones de peligro, desarrollan estrés postraumático, además de padecimientos físicos como infarto agudo al miocardio o descompensaciones metabólicas, indicó Salin Pascual, académico de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM.
Se trata de un trastorno que detona el temor luego de ocurrido un evento que representa algún riesgo, y quien lo padece tiene pesadillas, sueño fragmentado o falta del mismo, lo que deriva en fatiga y ansiedad.
El estrés postraumático es una alteración médico-psiquiátrica que no se resuelve por sí sola, se trata con terapia y, en algunos casos, con fármacos. Deriva de una vulnerabilidad en los receptores de cortisol en ciertas zonas del cerebro, y aunque es provocado por eventos que implican pérdidas humanas o materiales, hay personas más proclives a desarrollarlo por factores genéticos (hereditarios), de crianza o educación.
Su prevalencia varía y va en función de las situaciones que lo desencadenan, del tiempo de exposición y de la vulnerabilidad del individuo, explicó el especialista.
Si se detecta desde los primeros síntomas y se atiende a tiempo no se pasa a la fase crónica, que es severa y en la que se requiere de medicamentos para la recuperación, que suele ser larga. “El problema es que mucha gente no busca ayuda ni en la fase crónica, porque no saben con quién asistir o tienen miedo del psiquiatra”, subrayó.
¿Cómo se siente?
Cuando una persona tiene estrés postraumático se siente en un estado de vigilia continua, tiene recuerdos automáticos del evento que lo detonó, como escuchar una alarma sísmica sin que ésta se active, o sentir que el suelo se mueve. Hay fatiga, cuesta trabajo dormir, y los sueños evocan el suceso. Tienen sensación de aislamiento y vacío, incluso a pesar de estar rodeado de gente, explicó el universitario.
Quien sufrió un accidente automovilístico, ejemplificó, sufre de ansiedad cuando escucha el rechinar de llantas; o una mujer que fue violada revive la experiencia cada vez que se le acerca un desconocido. Además, se evitan lugares y cosas que evocan el acontecimiento.
“Los humanos hemos desarrollado sistemas que nos alertan sobre ciertas situaciones; el miedo y la ansiedad son esas señales de alarma, pero en el caso de estrés postraumático el suceso se revive con ansiedad extrema, similar en intensidad a la descrita en los ataque de pánico”, resaltó.
Finalmente, Salin Pascual dijo que “en la UNAM tenemos un programa de ansiedad social, en donde detectamos a las personas con incapacidad para hablar en público, presentar exposiciones en clase, preguntar dudas a maestros, ir a eventos sociales solos, hablar por teléfono para solicitar datos o entablar una relación de pareja, y les brindamos tratamiento para que su cerebro pueda exponerse a los demás”.
ebv
CDMX
Volver a confiar: el reto de los refugios en la ciudad
Ciudad de México.- La asistencia voluntaria al Centro de Asistencia e Integración Social (CAIS) Coruña cayó 59 por ciento en cinco años, según datos oficiales. Detrás de la cifra aparecen desconfianza, denuncias y una discusión pública pendiente sobre dignidad y derechos.
El CAIS Coruña, también llamado Plaza del Estudiante, se ubica en la alcaldía Iztacalco y atiende a población en condición de calle. En 2020 registró mil 150 usuarios diarios, de acuerdo con datos de la Secretaría de Bienestar Social de la Ciudad de México (Sebien).

Además, en 2021 la cifra bajó a mil 100 personas. En 2022 descendió a mil 50. En 2023 la asistencia continuó a la baja con 980 usuarios diarios.
Para 2024, el registro marcó 850 asistentes. En 2025 la reducción fue mayor y llegó a 680 personas por día. La tendencia mostró una disminución constante, año con año.
Durante la administración de Miguel Ángel Mancera, el albergue reportó hasta dos mil usuarios diarios ante organizaciones civiles. Desde entonces, la asistencia no volvió a esos niveles.

Activistas y organizaciones civiles alertaron que la baja asistencia reflejó una pérdida de confianza en estos espacios. Señalaron que muchas personas evitaron acudir por experiencias negativas compartidas entre la población callejera.
“Hay una percepción mala de estos lugares, por las experiencias que otros han vivido”, explicó Luis Enrique Hernández, director de El Caracol.
La organización trabaja por los derechos de las poblaciones callejeras en la capital.
Hernández indicó que usuarios reportaron comida en mal estado, baños sucios y malos tratos por parte del personal. Estas versiones circularon desde hace años entre mujeres y hombres sin techo.
Entre 2021 y 2022, personas en condición de calle acudieron al Congreso de la Ciudad de México. Ahí denunciaron públicamente las condiciones en albergues como el CAIS Coruña, ubicado en Viaducto Piedad.
Sebien informó que también cayó el registro anual de usuarios frecuentes. En 2020 el padrón incluía dos mil 800 personas. Para 2025 cerró en mil 948 beneficiarios, una reducción cercana al 30 por ciento.

Además, El Caracol cuestionó la forma en que las autoridades presentaron las cifras oficiales sobre población en situación de calle. Hernández habló de una posible intención política en la medición del fenómeno.
“Desde 2020 nos presentan un censo de 954 personas y ahora dicen que hay mil 300”, afirmó. La organización sostuvo que sus propios conteos arrojaron números mayores.
Pese a la menor asistencia, las muertes dentro del CAIS continuaron. Sebien reportó, vía transparencia, 528 defunciones en los últimos cinco años dentro de las instalaciones.
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Asimismo, las causas incluyeron cardiopatías, anemia, deshidratación, covid, trombosis, diabetes, desnutrición y alcoholismo severo. Los datos oficiales no vincularon directamente las muertes con fallas operativas.
Además, el caso del CAIS Coruña colocó en la agenda pública la necesidad de revisar la calidad de los servicios. También abrió un debate sobre confianza, trato humano y políticas sociales sostenidas.
ARH
CDMX
¿Por qué falla la separación de basura y residuos en la capital?
Separar la basura ya es obligatorio
Ciudad de México.- La capital inició con el 2026 una de las transformaciones ambientales más ambiciosas de los últimos años con el programa “Transforma tu ciudad, cada basura en su lugar”. Pero a medida que la gestión de residuos se vuelve obligatoria para todos los hogares, es evidente que la buena voluntad de la ciudadanía no es suficiente si no viene acompañada de una estrategia de comunicación masiva y clara.
Especialistas señalan que, a pesar de las buenas intenciones, el éxito de esta iniciativa depende directamente de una campaña informativa que alcance a todos los sectores de la población.
“Para que la Ciudad de México avance en este tema es fundamental que se ejecute una campaña de difusión diseñada para que gente de todas las edades, sectores, niveles socioeconómicos, y niveles educativos conozca a detalle la ley y la clasificación de residuos”.
Así lo señala Arturo Aguilar Díaz, responsable de Asuntos Ambientales de la Dirección de Servicios Generales de la Universidad Iberoamericana, donde llevan una década separando correctamente la basura.
El reto de entender la clasificación de basura en la CDMX
La complejidad de las normas actuales puede ser una barrera para el ciudadano común, considera el especialista, y señala que la reglamentación es detallada y extensa, lo que puede generar confusión al momento de decidir en qué contenedor depositar cada desecho.
En este caso es muy importante la educación preventiva, “si no tenemos suficiente información, por más buena intención que la ciudadanía tenga, es probable que se falle”.
Los chilangos necesitan más conciencia sobre el tema
El experto comparó la necesidad de difusión con la intensidad de las campañas políticas, sugiriendo que el beneficio para la calidad de vida debería tener la misma prioridad en la agenda pública.
“Es mucha información, es cierto, pero, así como nos inundan de comerciales en época electoral, es necesario difundir los datos que ayudarán a alcanzar una mejor calidad de vida en la Ciudad”.
Es importante recordar que, aunque por ahora no existen multas económicas, la sanción operativa es inmediata: los trabajadores de limpia tienen la instrucción de no recoger las bolsas que no estén correctamente separadas. Esto coloca a las familias en una situación complicada pues sin educación pueden desecharlas en cualquier lado, algo que agrava los problemas de contaminación.
Guía rápida para la separación de residuos

Para evitar que el camión recolector rechace tus desechos, es vital tener presente la clasificación básica que rige en la capital:
- Verde (Orgánicos): Restos de comida, frutas, verduras y flores. (Recolección: Martes, jueves y sábado).
- Gris (Inorgánicos reciclables): Papel, cartón, vidrio, metales y plásticos limpios. (Recolección: Lunes, miércoles, viernes y domingo).
- Naranja (Inorgánicos no reciclables): Colillas de cigarro, pañales, toallas sanitarias, servilletas y papel higiénico usado. (Recolección: Lunes, miércoles, viernes y domingo).
Este programa no solo busca reducir la saturación de los rellenos sanitarios, sino fomentar un uso eficiente del agua y la energía, pilares de una ciudad que busca ser sostenible para las futuras generaciones. La clave, según el especialista, está en que el Gobierno logre transformar la norma en un hábito cotidiano a través del conocimiento.
npq
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México
Cuidar en línea: la SSPC llama a acompañar el uso digital de la infancia
Ciudad de México.- El acceso temprano a un celular ya forma parte de la vida cotidiana de niñas, niños y adolescentes en México. Frente a ese escenario, la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC) impulsa una visión clara: acompañar, no prohibir, para proteger mejor.
Desde la Unidad de Inteligencia, Investigación Cibernética y Operaciones Tecnológicas, la dependencia federal emite recomendaciones para un uso responsable de dispositivos móviles.

El objetivo es reducir riesgos y fortalecer el bienestar integral de la niñez y adolescencia.
La SSPC advierte que internet expone a menores a violencia, discursos de odio, desinformación y material sexual inapropiado. Al mismo tiempo, reconoce el valor de la tecnología como herramienta educativa y de convivencia.
La SSPC presenta una serie de sugerencias dirigidas a madres, padres y personas cuidadoras. El enfoque prioriza la corresponsabilidad, la protección integral y el acompañamiento activo.
La dependencia explica que el uso excesivo de pantallas se asocia con afectaciones emocionales, problemas de sueño y aislamiento social.
Por ello, propone medidas prácticas y cotidianas para equilibrar la vida digital y presencial.
Entre las recomendaciones centrales destaca el acompañamiento constante, sobre todo en edades tempranas. La SSPC subraya que la supervisión cercana reduce riesgos y fortalece la confianza familiar.
También sugiere establecer horarios claros para el uso de pantallas. El equilibrio entre estudio, descanso, juego físico y convivencia familiar resulta clave para un desarrollo saludable.

El mensaje institucional coloca a la familia como primer entorno de protección digital. La SSPC promueve el diálogo abierto sobre los riesgos en internet, sin recurrir al miedo ni a la censura.
Hablar con niñas, niños y adolescentes sobre lo que ven en línea fortalece su capacidad crítica.
La educación digital permite identificar contenidos falsos, mensajes dañinos o situaciones incómodas.
La SSPC impulsa el uso de controles parentales, filtros de contenido y ajustes de privacidad acordes con la edad. Estas herramientas funcionan mejor cuando se combinan con comunicación y confianza.

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Otro punto clave es la protección de la privacidad y la huella digital. Explicar de forma clara qué información no debe compartirse ayuda a prevenir fraudes, acoso y extorsiones.
La dependencia también invita a privilegiar contenidos educativos, culturales y recreativos. La tecnología, bien utilizada, amplía horizontes y fortalece habilidades para la vida actual.
Acompañar hoy para cuidar el mañana
La SSPC recuerda que la Unidad de Policía Cibernética ofrece orientación segura y confidencial para denuncias. La Ciberguía concentra los directorios estatales y facilita el acceso a apoyo especializado.
ARH
Historias que Conectan
Toda una vida en escena: la historia que conecta de Elisa Ramos
Hay historias que no comienzan con un gran aplauso, sino con un pequeño paso sobre el escenario.

La de Elisa Ramos empezó así: siendo niña, formando parte del cuerpo infantil de El Cascanueces, interpretando a un ratoncito, a un soldadito, sin imaginar que ese escenario sería, con los años, su segundo hogar.
Cuando Elisa apareció por primera vez en escena, no pertenecía aún a la Compañía Nacional de Danza. Era una de tantas niñas invitadas por la Compañía Nacional de Danza, que abre sus producciones a estudiantes de ballet de escuelas oficiales del INBA cuando los montajes requieren niños.
Los papeles eran pequeños. Pero el impacto, enorme.
🎭 Cuando el escenario siembra vocaciones
Durante años, los personajes infantiles en los grandes ballets eran interpretados por los bailarines más jóvenes de la compañía. Cambiar eso fue mucho más que una decisión técnica: fue una declaración cultural.
Ver niños bailando en escena hace que otros niños se imaginen ahí. Hace que el ballet deje de ser un mundo lejano y se vuelva posible.
Para Elisa, ese primer contacto no fue casual. Sus padres la llevaban desde muy pequeña a ver funciones de ballet. El amor por la danza no nació de la obligación, sino del asombro, del ritual de sentarse en la butaca y ver cómo la música y el movimiento contaban historias sin palabras.
Así, temporada tras temporada, El Cascanueces dejó de ser solo un espectáculo navideño y se convirtió en una constante en su vida.
🩰 Veintidós temporadas después
Hoy, Elisa Ramos es bailarina solista de la Compañía Nacional de Danza. Ha interpretado todo el repertorio de la CND, ha pasado por innumerables montajes, ensayos, giras y escenarios.
Pero hay un dato que lo dice todo: ha bailado El Cascanueces durante 22 temporadas consecutivas.
No como una repetición mecánica, sino como un regreso simbólico. Cada año, al pisar el escenario, vuelve también esa niña que alguna vez fue invitada, esa que descubrió ahí su vocación.
Aún no es primera bailarina —y eso también forma parte de la historia— porque el ballet, como la vida, no es solo talento: es tiempo, madurez, procesos. Elisa está en ese camino, construyéndolo paso a paso, función a función.
✨ Una historia que conecta generaciones
La historia de Elisa conecta porque cierra un círculo:
- Una niña que fue inspirada desde la butaca.
- Una niña que fue invitada a participar.
- Una joven que decidió quedarse, estudiar, perseverar.
- Una bailarina que hoy inspira a otros niños desde el escenario.
No todos los sueños nacen grandes. Algunos empiezan con un disfraz sencillo, una escena breve, una oportunidad pequeña… y crecen gracias a la constancia, al acompañamiento familiar y a instituciones que entienden que la cultura también se construye sembrando futuro.
📲 Sigue a Elisa Ramos
Elisa Ramos mantiene un perfil discreto y profundamente enfocado en su trabajo artístico.
Su trayectoria puede seguirse principalmente a través de las presentaciones, funciones y contenidos oficiales de la Compañía Nacional de Danza, donde participa activamente como bailarina solista.
Para conocer su trabajo, temporadas y montajes en los que participa, te recomendamos seguir:
- 🎭 Compañía Nacional de Danza (CND – INBAL)
- Publican información sobre funciones, elencos, temporadas y actividades especiales, incluyendo El Cascanueces y el repertorio clásico y contemporáneo de la compañía.
En el caso de que Elisa comparta en el futuro cuentas públicas o proyectos personales, sin duda serán un espacio valioso para seguir de cerca una historia que sigue escribiéndose sobre el escenario.
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