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El sueño infantil puede alertar sobre acoso escolar

Po atención a cómo duermen tus pequeños

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Ciudad de México.— El cuerpo de los niños puede revelar señales de acoso antes que sus palabras. Los problemas de sueño suelen ser un reflejo del estrés que provoca el bullying.

De acuerdo con la psicóloga María José Aróstegui, integrante del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española de Sueño (SES), el sueño actúa como un sistema de alarma. “Si lo ignoras, es como no hacer caso a la alarma de casa: te entran a robar”, explicó.

La especialista señaló que muchos niños no logran expresar verbalmente el miedo que sienten, pero su fisiología reacciona al estrés. Insomnio, pesadillas o rechazo a dormir solos pueden ser manifestaciones del estado de hipervigilancia que el acoso genera.

Según el estudio Bullying and Sleep Disturbances in Youth: A Meta-Analytic Review, publicado en 2024 en Sleep Medicine Reviews, las víctimas de acoso tienen entre dos y tres veces más riesgo de sufrir trastornos del sueño.

México y el impacto del acoso en la salud infantil

En México, el acoso escolar afectó al 23.2% de los estudiantes de primaria y secundaria, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Por su parte, el Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública reportó que, entre 2022 y 2024, los casos de violencia escolar aumentaron 14%.

Más para leer: El acoso escolar deja heridas mentales y un alto costo económico en México

Aunque el bullying ha sido ampliamente estudiado por su impacto emocional, su relación con el sueño infantil ha recibido menos atención. Aróstegui explicó que los trastornos del sueño pueden ser “uno de los primeros indicadores observables” de acoso.

La especialista destacó que el sueño fragmentado, las pesadillas o el insomnio pueden derivar tanto de causas fisiológicas como del estrés sostenido que genera el acoso. “Los padres deben considerar los problemas persistentes del sueño como una bandera roja”, advirtió.

El círculo vicioso entre el insomnio y el acoso

La relación entre acoso y falta de sueño es bidireccional. Aróstegui explicó que los niños que duermen poco se vuelven más vulnerables a la victimización. La privación de sueño afecta las habilidades sociales, emocionales y cognitivas necesarias para defenderse.

“La falta de descanso reduce la asertividad, aumenta la reactividad al estrés y puede dar una apariencia de cansancio o debilidad”, afirmó. Esto los convierte en blancos más fáciles para los agresores.

Además, la falta de sueño agrava los síntomas de ansiedad y depresión, lo que amplifica el impacto emocional del acoso. Por eso, aunque la prioridad es detener la violencia, también es necesario abordar el descanso como parte de la recuperación.

Recuperar el descanso: consejos prácticos

La Sociedad Española de Sueño recomienda crear un “santuario del sueño”. El dormitorio debe ser oscuro, fresco y silencioso. Las pantallas deben evitarse al menos una hora antes de dormir.

Establecer una rutina relajante, como leer, escuchar música suave o practicar respiración profunda, ayuda a calmar la mente antes de acostarse. Mantener horarios regulares también favorece el equilibrio del ritmo circadiano.

Finalmente, los especialistas recomiendan acudir a un psicólogo especializado en trastornos del sueño infantil. La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) demostró ser eficaz incluso en presencia de estrés crónico, al enseñar al niño a modificar pensamientos y conductas que perpetúan el insomnio.

JAHA

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La señora Hilda, víctima más reciente del accidente del Tren Interoceánico

Van 14 víctimas

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Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— La señora Hilda Alcántara, de 73 años, falleció a las 10:35 horas del 1 de enero de 2026 por complicaciones derivadas del descarrilamiento del Tren Interoceánico.

El accidente ocurrió el 28 de diciembre de 2025 en el estado de Oaxaca, informó la Secretaría de Marina.

La dependencia confirmó que la mujer permaneció hospitalizada desde el día del siniestro bajo atención médica continua.

El personal de salud no logró revertir su condición pese a los tratamientos aplicados.

A través de redes sociales oficiales, la Secretaría de Marina lamentó el fallecimiento y confirmó que la víctima recibió atención especializada.

El mensaje institucional precisó que el deceso ocurrió mientras la paciente permanecía internada.

De acuerdo con información oficial, Hilda Alcántara ingresó inicialmente al Hospital Tehuantepec del ISSSTE.

Posteriormente, el personal médico la trasladó a la Unidad de Terapia Intensiva del Hospital Regional de Alta Especialidad de IMSS-Bienestar.

En ese centro, el equipo médico aplicó procedimientos quirúrgicos de urgencia como parte del protocolo clínico.

El IMSS Bienestar informó que la causa directa de la muerte fue una tromboembolia pulmonar.

“A pesar del esfuerzo integral del equipo médico y del manejo intensivo, la paciente presentó una tromboembolia pulmonar”, indicó el instituto en un comunicado.

La institución precisó que el fallecimiento ocurrió a las 10:35 horas del 1 de enero.

Con este deceso, el saldo del accidente ferroviario aumentó a 14 personas fallecidas.
Las autoridades también reportaron decenas de personas lesionadas, según datos oficiales.

Accidente del Tren Interoceánico

El descarrilamiento ocurrió en el tramo que conecta Salina Cruz, Oaxaca, con Coatzacoalcos, Veracruz.
El punto exacto se localizó a la altura de la comunidad de Nizanda, en una zona con curvas pronunciadas.

El convoy estaba integrado por dos locomotoras y cuatro vagones, de acuerdo con reportes oficiales.
Alrededor de 250 personas viajaban a bordo al momento del accidente.

Elementos de protección civil, fuerzas armadas y personal médico acudieron al sitio para brindar auxilio inmediato.
El impacto provocó que varias personas fueran proyectadas fuera de los vagones.

Algunas víctimas quedaron a varios metros de distancia del tren, lo que generó lesiones de gravedad.
Las autoridades trasladaron a los heridos a hospitales de Oaxaca y otros estados.

La Comisión Ejecutiva de Atención a Víctimas expresó su solidaridad con la familia de Hilda Alcántara.

La CEAV confirmó que recibió información del IMSS Bienestar sobre el fallecimiento.

Más para leer: Víctimas del Tren Interoceánico denuncian atención negligente

“Lamentamos profundamente el fallecimiento de la señora Hilda Alcántara, de 73 años”, señaló la comisión en un comunicado.

Indagan las causas del accidente

La Fiscalía General de la República mantiene abierta una carpeta de investigación sobre el descarrilamiento.

Peritos especializados realizaron el levantamiento del tren siniestrado y diversas inspecciones técnicas.

Las diligencias incluyeron el análisis del registrador de eventos del convoy, conocido como caja negra. Este dispositivo almacena datos sobre velocidad, frenado y maniobras del operador.

Las primeras evaluaciones indicaron que la infraestructura ferroviaria no presentó daños estructurales visibles.

Las investigaciones se concentran en posibles fallas mecánicas, exceso de velocidad o error humano.

Estas líneas de investigación se analizan de manera conjunta por la FGR, la Agencia Reguladora del Transporte Ferroviario y la Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes.

El Instituto Mexicano del Seguro Social informó que al menos 10 personas continúan hospitalizadas en distintas unidades médicas del país.

El resto de las personas lesionadas recibió atención médica y seguimiento ambulatorio.

Las autoridades federales confirmaron que los cuerpos de las víctimas ya fueron entregados a sus familiares tras los estudios forenses correspondientes.

JAHA

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Bebés nacen con el Año Nuevo

Los primeros nacimientos del 2026

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Foto: IMSS

Ciudad de México.— En los primeros minutos de 2026, se registró el nacimiento de Sofía Isabela, considerada la primera bebé del año en México.

La niña nació a las 00:01 horas del 1 de enero en el Hospital de Gineco Obstetricia Número 60 del Instituto Mexicano del Seguro Social, en Tlalnepantla.

El IMSS informó que el nacimiento ocurrió durante el primer minuto del año, lo que posicionó a Sofía Isabela como el primer registro oficial de 2026.

Personal médico del hospital documentó el momento y realizó una cuenta regresiva dentro del quirófano para recibir a la recién nacida.

Imágenes y mensajes del nacimiento circularon en redes sociales institucionales del IMSS, donde se destacó la coordinación del equipo médico.

El instituto confirmó que tanto la madre como la bebé presentaron condiciones estables tras el parto.

Sofía Isabela pesó 2.8 kilogramos y midió 50 centímetros al nacer, de acuerdo con datos proporcionados por personal hospitalario.

Su madre, Andrea Tapia Álvarez, tiene 24 años, reside en Cuautitlán Izcalli y cursa estudios universitarios.

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El nacimiento ocurrió en una unidad especializada que atiende partos y emergencias obstétricas de alta demanda en la zona metropolitana.

Otros bebés nacieron junto con el 2026

Durante el mismo inicio de año, otros nacimientos generaron atención en el Estado de México y Puebla.

A las 00:00 horas, el bebé Michael nació en el hospital general IMSS Bienestar “Dr. Nicolás San Juan”, en territorio mexiquense.

La Secretaría de Salud de Puebla informó el primer nacimiento del estado en el Hospital de la Mujer y Neonatología de Tehuacán.

La bebé nació con un peso de 3 kilogramos con 310 gramos, según información oficial estatal.

Los tres nacimientos fueron reconocidos por autoridades de salud y compartidos en redes sociales institucionales.

Personal médico y familiares difundieron mensajes de bienvenida para los primeros nacimientos registrados en 2026.

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Vacaciones y días feriados que esperan para 2026

Oportunidad para realizar turismo

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Foto: Cuartoscuro

Ciudad e México.— La llegada del 2026 llegan también nuevos días de asueto y oportunidades para tomar días de vacaciones con la familia.

La Ley Federal del Trabajo regula el derecho a vacaciones pagadas para trabajadores formales en el país.

Este marco legal incorporó cambios relevantes tras la reforma publicada en diciembre de 2022 en el Diario Oficial de la Federación.

Desde esa modificación, la ley establece un piso mínimo mayor de días de descanso anual.

La disposición aplica para personas trabajadoras con relación laboral formal y contrato reconocido.

El artículo 76 de la Ley Federal del Trabajo señala que las vacaciones no pueden sustituirse por una compensación económica.

Este derecho busca garantizar descanso efectivo y recuperación física y mental, según la Secretaría del Trabajo y Previsión Social.

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En 2026, la norma vigente mantiene los criterios establecidos tras la reforma, sin cambios adicionales publicados.

Las autoridades laborales confirmaron que los días de vacaciones se rigen por el tiempo de servicio acumulado.

Cuántos días de vacaciones corresponden según la Ley Federal del Trabajo

La Ley Federal del Trabajo establece 12 días de vacaciones continuos a partir del primer año completo de servicios.

Este derecho se adquiere una vez cumplidos 12 meses de relación laboral con el mismo empleador.

A partir del segundo año, el periodo vacacional aumenta dos días por cada año subsecuente, hasta llegar a 20 días.

Este incremento aplica del segundo al quinto año de servicios continuos.

Desde el sexto año laboral, las vacaciones aumentan dos días por cada cinco años adicionales de servicios.

Este esquema se mantiene vigente conforme al texto actual del artículo 76 de la ley.

La Secretaría del Trabajo y Previsión Social explicó que esta modalidad busca homologar mejores condiciones laborales.

El cambio respondió a recomendaciones internacionales sobre descanso anual, según comunicados oficiales de la STPS.

Para trabajadores con servicios discontinuos o de temporada, la ley reconoce un periodo vacacional proporcional.
El cálculo considera los días efectivamente trabajados durante el año calendario.

El artículo 79 de la Ley Federal del Trabajo establece que las vacaciones no pueden compensarse con pago adicional.

Sin embargo, al concluir la relación laboral antes del año, procede una remuneración proporcional.

La ley también garantiza una prima vacacional no menor al 25 por ciento del salario correspondiente.
Este pago adicional se entrega durante el periodo de descanso autorizado.

Las vacaciones deben concederse dentro de los seis meses posteriores al cumplimiento del año de servicios.

Esta obligación corresponde directamente a la parte empleadora, según la norma laboral.

Días de descanso obligatorio y lo que marca la ley en 2026

Además de las vacaciones, la Ley Federal del Trabajo reconoce días de descanso obligatorio cada año.
Estos días se encuentran previstos en el artículo 74 de la legislación laboral.

Para 2026, la ley contempla como días de asueto el 1 de enero por Año Nuevo. También incluye el primer lunes de febrero por el aniversario de la Constitución Mexicana.

El tercer lunes de marzo corresponde al Natalicio de Benito Juárez, conforme al calendario oficial.
El 1 de mayo se reconoce como Día del Trabajo, con descanso obligatorio.

En tanto, el 16 de septiembre figura por la conmemoración de la Independencia de México.

Cabe recordar que el tercer lunes de noviembre sustituye la fecha original del aniversario de la Revolución Mexicana.

El 25 de diciembre se mantiene como día de descanso obligatorio por Navidad.

Cuando un trabajador labora en un día de descanso obligatorio, la ley establece un pago adicional. El artículo 75 señala que debe recibir su salario diario más un salario doble por el servicio prestado.

La Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo recuerda que estos derechos son irrenunciables.

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Aguiar Retes pide que el 2026 esté lleno de esperanza

Pidió que la esperanza se refleje en la comunidad

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Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— El cardenal Carlos Aguiar Retes, Arzobispo Primado de México, compartió un mensaje por el Año Nuevo 2026 mediante un video difundido en redes sociales oficiales.

En su intervención, el prelado dirigió palabras a comunidades católicas y a la sociedad en general, en un contexto social que describió como desafiante.

Aguiar Retes afirmó que, pese a las dificultades actuales, la esperanza cristiana permaneció firme al estar sustentada en el amor fiel de Dios.

El mensaje se difundió a través de las plataformas digitales de la Arquidiócesis Primada de México, instancia que confirmó su autenticidad.

Más para leer: Sheinbaum desea feliz 2026 a las familias mexicanas

El cardenal agradeció el trabajo conjunto de comunidades, parroquias, movimientos, escuelas religiosas y laicos durante el año que concluyó.

Reconoció que estas expresiones eclesiales caminaron juntas como Iglesia y llevaron mensajes de esperanza a distintos sectores sociales.

“Gracias por haber llevado esperanza a tantas familias, a los enfermos, a los migrantes, jóvenes y personas que necesitan volver a creer”, expresó.

El Arzobispo Primado señaló que estas acciones permitieron recordar que Dios no abandona a quienes atraviesan momentos complejos.

Aguiar Retes sostuvo que quienes realizaron estas tareas se convirtieron en signos visibles del evangelio en espacios donde más se necesitó acompañamiento.

Indicó que la misión de transmitir esperanza no se limitó al cierre de un año ni al cambio de calendario.

Llamado a convertir la esperanza en compromiso durante 2026

Durante el mensaje, el cardenal exhortó a mantener encendida la esperanza y a transformarla en compromisos concretos durante 2026.

Mencionó gestos de servicio, palabras de consuelo y acciones orientadas al bien común como expresiones visibles de esa esperanza.

Aguiar Retes extendió su invitación más allá del ámbito religioso e incluyó a gobernantes, empresarios, organizaciones y ciudadanos.

Pidió que la esperanza se reflejara en comunidades, barrios, familias y en la vida cotidiana de la ciudad.

El Arzobispo Primado señaló que la Arquidiócesis Primada de México enfocará esfuerzos en profundizar la misión evangelizadora durante el nuevo año.

Precisó que la atención se centrará especialmente en jóvenes y personas que se alejaron de la Iglesia.

Este planteamiento coincide con líneas pastorales previamente difundidas por la Arquidiócesis en comunicados oficiales.

La institución ha señalado en distintos documentos la importancia de acercarse a sectores juveniles y a quienes dejaron la práctica religiosa.

Aguiar Retes expresó su deseo de que cada persona se asuma como artesano de esperanza y constructor de fraternidad.

También mencionó la reconciliación como una tarea necesaria en el entorno social actual.

En la parte final del mensaje, el cardenal encomendó el Año Nuevo 2026 a la intercesión de la Virgen de Guadalupe.

Recordó a María de Guadalupe como Madre del verdadero Dios por quien se vive, según la tradición católica.

El prelado pidió que la Virgen acompañe a la comunidad creyente y enseñe a confiar en el amor providente del Señor.

JAHA

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