Ciudad de México.- Hoy, como cada segundo jueves de marzo, se conmemora el Día Mundial del Riñón, una fecha destinada a generar conciencia sobre la salud renal y la prevención de enfermedades que afectan a este órgano vital.

Los riñones desempeñan funciones esenciales en el organismo, más allá de la producción de orina y la eliminación de desechos.

 Según el doctor Jonatan Barrera Chimal, investigador del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la UNAM, estos órganos regulan la presión arterial.

Además, mantienen el equilibrio de agua y electrolitos, participan en la activación de la vitamina D para la absorción del calcio y son responsables de la producción de hormonas clave como la eritropoyetina, fundamental para la generación de glóbulos rojos.

Un diagnóstico tardío y silencioso.

Cada riñón, del tamaño aproximado de un puño, filtra diariamente alrededor de 1.700 litros de sangre y genera 1,8 litros de orina.

Sin embargo, la enfermedad renal crónica suele diagnosticarse en etapas avanzadas, cuando ya se ha perdido más del 90% de la función renal.

Barrera Chimal advierte que los síntomas pueden pasar desapercibidos, lo que hace crucial realizar estudios de orina y sangre para una detección temprana.

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Entre los síntomas de una enfermedad renal avanzada se encuentran fatiga, náuseas, confusión, dolor en las extremidades y cambios en la producción de orina.

A pesar de ello, el 80% de los pacientes con insuficiencia renal no fallan directamente por esta condición, sino por complicaciones cardiovasculares derivadas.

Ocho reglas de oro para la salud renal.

En el marco del Día Mundial del Riñón, los expertos recomiendan seguir estas ocho medidas preventivas:

Mantenga una dieta saludable para controlar los niveles de azúcar en sangre.

Monitorear el peso corporal y evitar la obesidad.

Consumir una cantidad adecuada de líquidos según la actividad física y el clima.

Evite la automedicación, en especial el uso excesivo de antiinflamatorios y analgésicos.

Realice ejercicios con regularidad.

Monitorear la presión arterial periódicamente.

No fumar, ya que el cigarro contribuye al daño renal.

Efectuar revisiones renales si se tienen factores de riesgo como obesidad, diabetes, hipertensión o antecedentes familiares de enfermedad renal.

Finalmente, Barrera Chimal subraya la importancia de la donación de órganos, ya que miles de personas en México esperan un trasplante de riñón.

Destaca que una persona puede vivir sin complicaciones con un solo riñón y que, tras la muerte, la donación de órganos y tejidos puede salvar vidas.

ARH

Ciudad de México.- El Congreso Internacional de las Familias (CIFAM), se celebrará del 14 al 16 de marzo de 2025 en el Centro de Convenciones y Exposiciones Yucatán Siglo XXI, Mérida. Este evento, diseñado para reflexionar sobre el papel de la familia como pilar de la sociedad, incluye un programa con conferencias diseñadas por y para ellos.

Entre los ponentes más destacados para este segmento juvenil se encuentra Rorro Echávez, influencer mexicano conocido por inspirar a millones con mensajes de superación personal y liderazgo. Su conferencia, titulada “Del otro lado del miedo”, busca motivar a los jóvenes a superar sus inseguridades y alcanzar su máximo potencial.

El colectivo cultural Buscaminas, conformado por mujeres especialistas en diseño, comunicación y educación, presentará la charla “Verdaderamente creativo”. Este espacio explorará cómo el pensamiento crítico y la creatividad pueden transformar la percepción de la cultura pop, invitando a los asistentes a dialogar y reflexionar sobre su entorno.

Otros speakers que forman parte del programa juvenil son Quique Mira, con la conferencia “Noviazgo de tres”, y Carla Restoy, quien hablará sobre el tema ¡La carne está llamada!. Ambos ofrecerán perspectivas frescas y motivadoras para los jóvenes.

Además, la psicóloga Isabel Rojas impartirá la charla “El rostro del dolor desde la esperanza”, abordando la importancia de afrontar los retos con resiliencia y optimismo.

El CIFAM Mérida 2025 busca ser un espacio para reflexionar sobre el papel de los jóvenes dentro de sus familias y la sociedad. Este programa, diseñado especialmente para estudiantes de preparatoria, universitarios y jóvenes profesionistas, es una oportunidad única para fortalecer los valores familiares, fomentar el desarrollo personal y promover el liderazgo juvenil.

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Formando familias más fuertes

El CIFAM es reconocido como un evento clave para reflexionar sobre los desafíos que enfrenta la familia en el mundo actual. En esta edición, el Congreso pondrá énfasis en la situación de las familias en Yucatán, destaca la importancia de construir relaciones basadas en respeto, cooperación y amor mutuo.

La familia, como se enfatizó en ediciones previas, es una comunidad que no busca la perfección, sino el fortalecimiento y la unidad. Mérida, con su riqueza cultural y sus valores profundamente arraigados, se convierte en el escenario ideal para este encuentro.

El CIFAM Mérida 2025 promete ser una experiencia transformadora para jóvenes y familias. Para conocer el programa completo y a los speakers, visita el sitio web oficial del evento: www.wcfmexico.org.

npq

Ciudad de México.- La Conferencia del Episcopado Mexicano (CEM) expresó su profunda indignación tras el descubrimiento de un campo de entrenamiento y exterminio del crimen organizado en el rancho Izaguirre, ubicado en el municipio de Teuchitlán, Jalisco.   

Este hallazgo, que incluye crematorios clandestinos, representa una de las manifestaciones más atroces de la violencia que azota al país.  

En un comunicado oficial, la CEM denunció la existencia de múltiples sitios similares en México.

Donde se han cometido crímenes de lesa humanidad que atentan contra la dignidad sagrada de la persona.   

Asimismo, señaló la falta de acción de las autoridades gubernamentales en los tres niveles de gobierno para abordar la crisis de desapariciones, exigiendo una respuesta inmediata y coordinada.  

El Episcopado cuestionó la aparente reducción del 15% en homicidios dolosos.

Cuando, en contraste, las desapariciones han aumentado un 40%, afectando principalmente a los jóvenes.   

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También destacó el incansable trabajo de las madres buscadoras y organizaciones civiles, cuyo esfuerzo ha sido fundamental para visibilizar esta crisis y avanzar en la búsqueda de desaparecidos.  

Ante la magnitud de estos hechos, la Iglesia llamó a las autoridades a investigar con transparencia, fortalecer los mecanismos de búsqueda e identificación de víctimas y romper cualquier vínculo entre el crimen organizado y la esfera política.   

Además, reiteró su disposición para colaborar en la reconstrucción del tejido social y pidió a la comunidad católica unirse en oración y solidaridad con las familias afectadas.  

En un llamado contundente, la CEM insistió en que México debe comprometerse a un rotundo “¡Nunca más!”.

Además exigió el fin de la impunidad y la implementación de medidas efectivas para evitar que estos crímenes se repitan. 

ARH

Ciudad de México.- En la última semana, México registró 78 nuevos casos de tos ferina, elevando el total a 288 pacientes, un aumento del mil 416 por ciento, en comparación con los 19 casos acumulados hasta el 1 de marzo de 2024.  

La Ciudad de México encabeza la lista con 46 casos, seguida de Nuevo León (34), Chihuahua (24) y el Estado de México (23), de acuerdo con el Boletín Epidemiológico del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica.  

Ante el repunte, la Secretaría de Salud emitió un aviso epidemiológico a finales de febrero.

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La tos ferina inicia con síntomas leves como congestión nasal y estornudos, pero puede agravarse con tos incontrolable, fiebre y dificultad para respirar, poniendo en riesgo la vida de los menores.  

La vacuna hexavalente es clave para prevenir complicaciones graves y reducir el riesgo de discapacidad o muerte en niños pequeños. 

ARH