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Necesario cultivar pensamiento positivo durante la cuarentena: Terapeuta Alternativa
“Es momento de introspección para generar un cambio profundo”
Ciudad de México.- Nancy Martínez Anguiano es terapeuta holística, cree en la energía y en la divinidad, utiliza técnicas alternativas para sanar a sus pacientes y tiene una conexión espiritual con seres y energías de otros planos, lo que para muchos es difícil entender.
“Soy terapeuta alternativa, no es medicina, tenemos varias alternativas de sanación, cuando me llega un paciente normalmente es porque ha intentado ya solucionar su problema con medicina alópata o con psicólogos y vienen con temas de enfermedades o cuestiones emocionales profundas”.
En Siete24 Noticias platicamos con Nancy Martínez Anguiano para conocer un poco más de esta actividad que realiza, pero también para saber cómo visualiza e interpreta este momento en el que la humanidad se ha visto obligada a hacer una pausa y a detener el acelerado ritmo de vida que le caracteriza.
“Yo siento que esto es un jalón de orejas del universo, sí creo que existe el virus pero considero que lo están satanizando demasiado, aumentando de más”.
Nancy explica que por numerología este año, el 2020, correspondía un cambio profundo a nivel de conciencia, e incluso desde que comenzó ella hablaba del tema con sus pacientes, incluso algunos de ellos también coincidían en que visualizaban un cambio importante, y pues esta crisis por el coronavirus es la muestra inequívoca de que a todos nos está pasando este gran cambio, comenta.
“Yo los invito a que ahorita que están guardados en casa, más que ver tele o noticias de cuántos muertos y cuántos contagiados van, existe mucha información interesante de cómo empezar a hacer introspección, hacer una reflexión profunda sobre los diferentes aspectos en la vida de cada uno de nosotros para comenzar hacer cambios, no tienen que ser los grandes cambios, sino aquellos que puedan impactar y tener efecto en nosotros y quizá en las personas de nuestro primer círculo, incluso en nuestro trabajo”.
Nancy considera que es éste un momento que nos está regalando el universo, así que más que renegar sobre la cuarentena, hay que aprovechar y capitalizar el momento reconociéndonos a nosotros mismos, haciendo un trabajo profundo de introspección y tratar de aprovechar realmente estos días para nosotros.
Es normal encontrarse con amistades y en general con gente que ya está harta del encierro y quieren salir a correr, al gimnasio o a otras actividades que habitualmente realizan, quieren tener contacto más bien con el mundo terrenal, lo cual es totalmente respetable, pero también hay gente que está despertando su conciencia y que están tomando este tiempo para hablar con su gente, con su pareja, con su familiares, incluso para reconciliarse con quienes tenían problemas.
Nancy señala que para muchos puede parecer una lucha, pero es en realidad una cuestión del libre albedrío en la que ningún lado de la balanza está mal, simplemente cada quien está eligiendo.
Relata que en este momento se puede ver hasta en televisión y en las redes sociales, una variedad de temas sobre el cambio de conciencia que se está gestando, como fue el caso de la gran meditación que hubo a nivel mundial el pasado 4 de abril.
Hay gente que está mucho más metida, hay gente que todavía se encuentra ajena y gente que se está integrando, todo es respetable, es trabajo de cada quien y aquí entra el libre albedrío de las personas, una vez que esto pase que aún no sabemos bien a bien cuando terminará todo, seguramente los que hicieron la tarea se les hará más ligero el camino que a otros que no la hicieron y que quizá tendrán que hacerla más adelante.
Aquí lo importante será cuando nos den luz verde para regresar a nuestras vidas, cada quien tomará su decisión de cómo regresar a ellas. Estoy segura que la gente que hizo una introspección, que hizo su chamba personal, seguramente verán la vida de otra manera.
No obstante esta necesidad de detenernos para reflexionar y cambiar, el universo entero y el planeta nos están mostrando que en esta crisis están sucediendo cosas también muy buenas, desde el momento en que se está limpiando el cielo, hay noches más despejadas, los mares están más limpios y los animales esto también lo están agradeciendo, eso hay que valorarlo y en el momento en el que regresemos nuevamente, hay que tener la conciencia de cuidar más el planeta, pero una vez más será decisión de cada quién.
Al hablar sobre México, Nancy ve que el país está viviendo un cambio importante, una sacudida después de los temblores de 2017; veo un México que todavía no está muy unido, que está a la mitad, un México luchando por salir adelante todos los días, ojalá que vayamos por un México con más responsabilidad civil, emocional, que cuidemos más y valoremos nuestro país, nuestra gente.
Nancy habla de vibración y destaca la necesidad de subir la frecuencia en la que los mexicanos estamos vibrando; es necesario cultivar el pensamiento positivo, que aunque puede parecer un tema trillado, es tiempo para meditar y liberar el odio, lo cual es más sencillo de lo que parece e incluso hay herramientas en las redes sociales para comenzar con estas prácticas.
Desde liberar la tristeza, incluso comer más sano, que aunque es algo simple, eso te cambia la vida pues te empiezas a sentir renovado, todo lo malo, las toxinas empiezan a dejar tu cuerpo y te empiezas a equilibrar nuevamente, así que hay que comer sano, hacer ejercicio y meditar, ya hay mucha información para poder hacerlo de forma muy accesible, puntualiza Nancy.
Terapias Alternativas
Nancy relató para Siete24 Noticias el proceso terapéutico que sigue con sus pacientes, en el que utiliza cinco técnicas principales: Reiki Usui tibetano, sanación por imposición de las manos; Flores de Bach, esencias naturales para tratar diversas situaciones emocionales; Terapia de liberación de emociones, técnica que lleva al paciente al origen del problema para liberar emociones de manera rápida; Biodescodificación, técnica que permite encontrar el significado emocional de las enfermedades; Par biomagnético, correcto equilibro interno de la energía vital.
La primera sesión es una sesión de reconocimiento para de forma literal, escanear al paciente. Ahí se hacen una serie de preguntas para saber con qué técnica se va a tratar al paciente en un inicio.
Comenta Nancy que normalmente los pacientes llegan desbordados de emociones, por lo que al escucharlos se puede dar cuenta del tema, de la enfermedad o de las emociones que traen. Es entonces cuando determina con que técnica empezar y qué otras técnicas aplicar.
Con cada paciente siempre es diferente el orden, cada terapia es única y se hace a la medida del paciente. El universo se encarga de mandarme los pacientes que tienen que llegar a mi y para los que las terapias manejo les pueden servir.
Normalmente llegar personas que han intentado un poco de todo y que en ocasiones ya no sabe ni para dónde ir, entonces vienen conmigo; otras que conocen un poco más el campo de la terapia alternativa, vienen a probar las técnicas que manejo y se va haciendo la recomendación de boca en boca; hay personas que llegan a tratar temas más específicos con una idea mucho más completa de lo que sienten, de lo que tienen, de la terapia que quieren intentar, todas son bienvenidas.
Llegan muchas personas con males emocionales que normalmente vienen tocando fondo, llegan con depresiones muy fuertes, este tipo de personas me llegan constantemente. Yo trato que desde la primera sesión salgan ya “con una ganancia”.
Una terapia normalmente dura entre 3 y 4 sesiones, aunque hay algunos que hasta en dos sesiones los llego a terminar, cuando me dicen que ya se sienten bien prácticamente los doy de alta y de ahí normalmente me recomiendan con algún familiar o persona cercana a ellos.
En lo personal siempre trato que desde la primera sesión empiecen a ver los cambios y no me gusta tenerlos eternamente, con las técnicas y el tipo de terapias que manejo en máximo cuatro sesiones deben ya de tener los resultados esperados.
El costo de los diferentes tipos de terapia pueden variar entre los 400 y los 500 pesos por sesión. Son terapias que pueden durar dos horas por sesión y en ocasiones más tiempo. Me gusta dedicarle todo el tiempo necesario a cada paciente.
El consultorio de Nancy Martínez Anguiano se encuentra en el Estado de México en la zona de Satélite en el municipio de Naucalpan. Se le puede contactar para hacer una cita vía WhatsApp en el 5542500062. Cualquier interesado si menciona que obtuvo su contacto en Siete24 Noticias, recibirá un 30% de descuento en su tratamiento.
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Los destinos religiosos más populares en Instagram
Si piensas viajar este año, estas son buenas opciones
Ciudad de México. – Viajar es uno de los propósitos de Año Nuevo y este 2025 seguramente no es la excepción, por lo que los destinos religiosos son opción.
Además de ser destinos cubiertos con el misticismo que implica su naturaleza cercana a la fe, son lugares que desbordan cultura y tradición.
Un estudio realizado por la Judaica WebStore clasificó los sitios religiosos del planeta con mayor popularidad en redes sociales.
Así que, si este naciente 2025 piensas viajar, podrías considerar alguno de estos destinos religiosos para explorar la fe y la cultura.
¿Cuáles son los destinos religiosos más populares?
La Catedral de Notre Dame de París, Francia, ocupa el primer lugar, con el mayor número de hashtags en Instagram, 4,7 millones en concreto.
Taj Mahal en Agra, India, con una gran presencia en Internet que ha alcanzado hasta 3.7 millones de publicaciones en Instagram. Este lugar atrae a 7.5 millones de visitantes anuales.
La Sagrada Familia en Barcelona ha generado más de 3.3 millones de publicaciones y atrae a 3.2 millones de personas cada año.
Angkor Wat (Siem Reap, Camboya) ocupa el cuarto lugar y ha alcanzado más de 1.9 millones de publicaciones en esta red social. Es el monumento religioso más grande del mundo y atrae a 2.6 millones de visitantes anuales.
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Basílica del Sagrado corazón en Montmartre, Francia atrae a 11 millones anualmente y genera 1.2 millones de publicaciones en Instagram.
Mezquita Al-Aqsa (Jerusalén, Israel). Se trata de uno de los lugares más sagrados para el Islam. Esta mezquita ha ganado relevancia en Instagram con más de 1.1 millones de publicaciones.
La Mezquita Sheikh Zayed en Abu Dabi, Emiratos Árabes Unidos, ocupa el séptimo lugar, con más de 1.1 millones de hashtags en Instagram. El templo también atrae a 4.37 millones de visitantes anuales.
El Templo Dorado (Sri Harmandir Sahib) de la India ocupa el octavo lugar, con 935.900 publicaciones en Instagram. A pesar de su presencia relativamente más pequeña en redes sociales, recibe 36 millones de visitantes cada año.
La Basílica de San Pedro en Ciudad del Vaticano genera 807 mil 600 publicaciones en Instagram producto de los más de 10 millones de visitantes anuales.
La Sinagoga de Subotica, en Serbia, con 756 mil hashtags en Instagram. Atrae a más de 1.7 millones de turistas cada año.
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Blue Monday: ¿Hoy es el día más triste del año? ¿Mito o realidad?
Tomemos este día para reflexionar. El verdadero desafío es hablar de nuestras emociones
Cada año, el tercer lunes de enero se populariza como el Blue Monday, un término que lo etiqueta como el día más triste del año. Asociado con factores como el clima invernal, el regreso a la rutina después de las fiestas, las deudas de la temporada navideña y una aparente falta de motivación, esta fecha ha despertado tanto curiosidad y controversia.
El concepto de Blue Monday fue introducido por primera vez en 2005. Esta fórmula, creada por el psicólogo Cliff Arnall, consideraba variables como el clima, las deudas y la motivación, pero rápidamente fue desacreditada por la comunidad científica.
El impacto de un concepto pseudocientífico
Aunque el término ha ganado popularidad en la cultura popular, los profesionales de la salud mental advierten sobre el peligro de simplificar las emociones humanas y trivializar problemas serios como la depresión. Los estados emocionales son multifactoriales y no pueden reducirse a un solo día del año.
La difusión del Blue Monday podría contribuir a la confusión sobre los problemas reales de salud mental. La depresión, por ejemplo, es una condición médica compleja que requiere diagnóstico y tratamiento profesional, y no debe ser asociada con tendencias sociales.
Por ello buscamos la opinión de una experta, la Dra. Gaby Vázquez, Médica Funcional, quien nos confirmó que esta ecuación no tiene fundamento científico.
“Desde 2005 fue acuñado ese término por un psicólogo Cliff, Creó una ecuación con siete variables: El sueldo de enero, los gastos excesivos de Navidad, lo que aquí llamamos la cuesta de enero, la falta de motivación, los propósitos que no pude cumplir en todo el año. Pero esta ecuación está desacreditada por la comunidad científica porque la tristeza no puede reducirse a una ecuación”.
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La tristeza no es mala como nos han enseñado, hay que dejarla pasar.
El Blue Monday puede ser positivo porque lo podemos convertir en un llamado o una reflexión. “La tristeza no es mala”, advierte la Dra. Vázquez en una entrevista para el podcast “La espuma de los días”, pero debemos prestarle atención.
“La tristeza es una emoción básica que todos los seres humanos tenemos, las emociones no son buenas ni malas, solo existen, como todas las demás nos avisa, cómo nos sentimos, nos hace ver que somos vulnerables, y que esa vulnerabilidad no nos hace frágiles, ni débiles”.
Blue Monday un llamado al enfoque en la salud mental
El Blue Monday refleja la búsqueda de explicaciones simples para temas complejos. Es importante tratar la salud mental con seriedad y basarla en evidencia.
La tristeza tiene varias caras, explica la Dra. Gaby Vázquez, que también es Psicoterapeuta Gestalt, como cualquier emoción, es pasajera. Cuando se prolonga más de dos semanas y los síntomas empeoran, debemos buscar atención profesional porque podría llegar a transformarse en depresión.
Tomemos este día para reflexionar. El verdadero desafío es hablar de nuestras emociones y romper los estigmas sobre la salud mental. El bienestar emocional no se limita a un solo día del año: trabajemos en él todos los días.
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¿Cómo ayudar a un amigo con depresión?
Este 13 de enero es el Día Mundial de Lucha contra la Depresión
Ciudad de México.- Cada 13 de enero, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, una enfermedad que, según estadísticas, afecta a 3.6 millones de personas adultas en México. Pese a su prevalencia, está rodeada de estigmas y malentendidos, lo que complica su tratamiento y el apoyo a quienes la padecen.
En el marco de esta fecha, conversamos con el especialista Juan Carlos Rincón, terapeuta, comunicador y autor del libro “La depresión ‘no’ existe. Guía para no causar daño cuando hables con una persona deprimida”, publicado por Editorial Vergara. Rincón, quien comparte su propia experiencia con la depresión, recalca la importancia de romper las barreras de comunicación y aprender cómo acompañar a quienes atraviesan esta enfermedad.
La depresión: una tragedia de comunicación
“La depresión es una tragedia de comunicación”, afirma Rincón. “Las personas que padecen esta enfermedad no tienen la capacidad de expresar lo que sienten, y quienes les rodean tampoco saben cómo responder. Frases como ‘échale ganas’, ‘hay gente peor que tú’, o ‘no estés triste’ son comunes, pero profundamente dañinas. Están tratando de simplificar algo que es una enfermedad mental compleja, con factores biológicos y sociales”.
Según Rincón, la falta de educación emocional y los prejuicios hacia la salud mental agravan el problema. Aunque generaciones más jóvenes, como los millennials y la generación Z, muestran mayor apertura hacia el diagnóstico y tratamiento, todavía hay muchas personas que sufren en silencio, sin buscar ayuda profesional.
¿Qué hacer y qué no decir?
Ante la pregunta de cómo ayudar a un amigo con depresión, el especialista señala que es crucial evitar frases que minimicen el dolor del otro o lo comparen con otras experiencias. “Frases como ‘la vida es bella’, ‘aprende a disfrutar los pequeños placeres’, o ‘tu problema es de actitud’ no solo invalidan a la persona, sino que refuerzan el aislamiento”, explica.
En lugar de eso, Rincón propone un enfoque basado en escuchar sinceramente y la empatía:
Dejar de lado el complejo de salvador: “No estás ahí para resolver el problema, sino para acompañar”.
Crear un espacio de confianza y validación: Escucha sin juzgar y permite que la persona se exprese sin temor.
Ejercicio de empatía: Reconoce que, aunque no puedas comprender del todo lo que ocurre, estás dispuesto a estar ahí. “Puedes decirle: ‘Aquí estoy, te acompaño, te valido, te escucho. Dime si quieres que te acompañe a ver a un profesional o simplemente que estemos en silencio’”, sugiere.
Rincón también enfatiza la importancia de ser sinceros y de no subestimar el valor de una simple presencia comprensiva. “El lenguaje que usamos debe ser un puente para caminar juntos, llorar juntos y curarnos juntos”.
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La urgencia de educar y acompañar
Las cifras sobre salud mental en México revelan la magnitud del problema: el 15.4% de la población adulta presenta síntomas de depresión, y entre las mujeres este porcentaje asciende al 19.5%. Pese a ello, los prejuicios y la falta de información obstaculizan que muchos busquen ayuda profesional.
“Es fundamental que la sociedad deje de estigmatizar a quienes sufren depresión. Necesitamos normalizar el hecho de acudir a un psicólogo o psiquiatra, igual que vamos al médico por cualquier otro dolor”, señala Rincón.
También advierte sobre la conexión entre la depresión y el suicidio:
“Las personas deprimidas suelen aislarse y hundirse en pensamientos autodestructivos que pueden terminar en tragedias. Aún estamos lejos de ser un mundo preparado para acompañar estados emocionales tan complejos”.
¿Cómo actuar en este Día Mundial de Lucha contra la Depresión?
Más allá de la conmemoración, este día nos invita a reflexionar y a actuar. Si tienes un amigo con depresión, recuerda que tu papel no es resolver el problema, sino estar ahí. Escucha, acompaña, valida, y sobre todo, sé paciente. La depresión no es una moda ni una actitud; es una enfermedad que merece atención profesional y el apoyo incondicional de quienes rodean al paciente.
Hoy, 13 de enero, hagamos un esfuerzo colectivo para romper el silencio, educarnos y acompañar a quienes más lo necesitan.
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Enero sin dinero ¿Cómo sobrevivir a la famosa cuesta de enero?
Te damos Siete consejos prácticos para que no visites la casa de empeño
La cuesta de enero es un desafío común para muchas familias mexicanas. Después de los excesos de diciembre, los bolsillos resienten las fiestas, cenas y regalos.
Aquí te compartimos siete consejos prácticos para superar la difícil cuesta de enero sin que tengas que acudir a la casa de empeño:
1 Prioriza los gastos esenciales
En enero, enfoca tu presupuesto en necesidades básicas como alimentación, vivienda y servicios. Evita gastar en salidas o entretenimiento. Haz una lista antes de comprar.
2 Pon tus deudas en orden
Si tienes deudas acumuladas, es clave organizarlas. Negocia con las instituciones financieras si es necesario y demuestra intención de pago. Esto evita recargos innecesarios.
3 Busca ingresos extra
Explora opciones como un trabajo temporal o vende artículos que ya no usas. Plataformas en línea pueden ser una herramienta útil para vender rápidamente.
4 Aprovecha ofertas con moderación
Aunque enero trae descuentos, compra solo lo que necesitas. Haz una lista de productos esenciales y evita gastar en artículos innecesarios.
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5 Crea un presupuesto semanal
Establece cuánto puedes gastar cada semana. Divide tus ingresos considerando las prioridades. Este método te ayuda a controlar mejor el flujo de dinero.
6 Comparte gastos en casa
Habla con tu familia para distribuir responsabilidades económicas. Dividir pagos como la despensa o servicios puede aliviar la carga en enero.
7 Cocina en casa y evita comer fuera
Preparar comida en casa es más económico. Planea un menú semanal con ingredientes básicos. Además de ahorrar, comerás más saludable.
La cuesta de enero no tiene que ser un dolor de cabeza. Con estos consejos, puedes organizarte y mantener tus finanzas bajo control. Planear con anticipación siempre será la mejor herramienta para enfrentar cualquier desafío financiero.
Recuerda, superar esta etapa es posible con disciplina y compromiso. ¡Tú puedes lograrlo!
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